Primeiramente, vamos ao significado de ansiedade. Ansiedade na prática clínica pode ser categorizada como um tipo de transtorno relacionado a problemas psicológicos que podem causar dificuldades nas relações cotidianas do paciente. Essa ansiedade é aquela que é causada sem nenhum motivo aparente. Agora, se você apresenta ansiedade antes de ter um encontro ou vai fazer uma prova importante isso é completamente normal. Se sentir ansioso, faz parte do ser humano. Então, se você faz parte daquelas pessoas que tem dificuldade em fazer alguma coisa devido a "ansiedade do nada", vou dá algumas dicas de coisas que me auxiliam nos momentos em que a ansiedade me domina. Sabemos que essa ansiedade nos impede até mesmo de fazer o que gostamos, porque nos sentimos presos em nós mesmos sem interesse em fazer nada, porém com a necessidade física e mental de fazer. Agora vamos as dicas que me ajudam a tranquilizar ou ao menos amenizar minha mente.



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